強い肩は、裸のイブニングトップで見栄えがするだけでなく、首や背骨の筋肉の緊張を和らげ、姿勢を改善するのに役立ちます。ニューヨーク市のトレーナーであるブレット・ヒューベルが推奨するこれらの動きを試して、すべての肩の筋肉をターゲットにし、ボーナスとして、脚、後端、腹筋を動かしてください。中程度（約5ポンド）のダンベルを使用して、1日おきに3セット行います。 （最後の2回の担当者が残りの担当者よりも難しい場合は、適切な体重があります。）

ジェイソン・リーによるイラスト