私は、ほとんどの人が一生のうちに少なくとも一度は脱毛を起こしていると確信しているので、何が脱毛の原因であり、どれだけ正常であるかについて多くのことを疑問に思いました。もちろん、脱毛はブラシやシャンプーで数本の髪の毛を失うのと同じくらい無害かもしれませんが、塊が落ちるのは怖いです。

による アメリカ皮膚科学会（AAD） 、人々は1日に50〜100本の抜け毛を落とすのが一般的ですが、通常の量の抜け毛を脱毛する場合でも、無数の髪の毛を永久に失う場合でも、特に年齢を重ねるにつれて、抜け毛に夢中になりがちです。

また、「多分私は髪を頻繁にブラッシングしている」から「うん、WebMDは私の疑いを確認したばかりで、非常にまれな病気であり、できるだけ早く隔離する必要がある」まですばやくスパイラルするのも簡単です。

すでに医師の診察を受けており、抜け毛を引き起こす可能性のある病状がない場合は、健康な人の脱毛を引き起こすいくつかのことの1つを行っている可能性があります。これらの習慣を調整することはあなたの頭にあなたの髪とあなたの精神のあなたの正気を保つのを助けるべきです。

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1 あなたは毎日引き戻された髪を着ています

抜け毛とは、髪の毛が抜け落ち、原因が何であれ止まるまで元に戻らないことです。したがって、日常の外観に髪型が引っ張られている場合は、残念ながら新しい外観が必要になります。タイトなポニーテール、ブレード、アップドが一般的な原因です。もちろん、これは、髪をなめらかなお団子に縛り付けることができないという意味ではありません。髪を失うことを心配している場合は、同じ、しっかりと縛られたスタイルを頻繁に行うことに注意する必要があることを意味します。

ザ・ AADは提案します あなたがあなたの髪を後ろに身に着けているときあなたのヘアラインの周りの引き戻された外観を緩め、小さくてタイトな三つ編みではなく、より緩い三つ編みのスタイルを選ぶ。

二 あなたは長持ちするヘアケア製品を使用しています

髪のスタイリングを1時間行った後、長持ちするホールドを約束する製品で外観を密閉するのは直感的に思えますが、AADによると、これらの製品は実際には時間の経過とともに脱毛を引き起こす可能性があります。耐久性を約束する製品は、スプレーした後に髪をとかすと、実際に髪の毛が折れる可能性が高くなります。また、時間の経過とともに髪が折れるほど、抜け毛が発生する可能性が高くなります。

3 濡れたら髪を磨く

通常、幅の広い櫛は、髪の毛が抜けすぎないようにするためのより安全なオプションです。乾いたときにほぐすことができない特に巻き毛のロックがある場合のように、髪を濡れた状態でブラッシングする必要がある場合、多くの人がウェットブラシ（$ 9; amazon.com ）。柔軟な剛毛は、濡れた結び目のある髪を優しく動かし、最小限の引っ張りで滑らかにして、抜け毛の可能性を制限します。

4 髪を乾かすとき、あなたは十分に優しくありません

さて、誰もが濡れた髪でドアを使い果たして、髪の空気が乾いたときに社会的に受け入れられるように見えると信じることができるわけではありませんが、濡れた髪の房に触れないことと、ブロー中に丸いブラシで強く引っ張ることの間には中間点があります私たちの頭が傾いて、私たちの根がつまむ乾燥。これは直感的に思えるかもしれませんが、繰り返しになります。髪をブロー乾燥する場合は、髪が痛くなるほどぴんと張らないようにしてください。そしてもちろん、髪が濡れているときは、ストレートナーやカーラーのような他のヒートスタイリングツールを使用しないでください。 （髪をできるだけ健康に保つために、これらの使用も制限する必要があります）。

ヒートスタイリングよりも髪に良いものが必要な場合は、タオルで乾かすことができますが、これでも破損につながる可能性があるため、あまり積極的に行うべきではありません。

髪をダメージから保護する方法のヒントについては、これらのいくつかを採用してください 健康な髪の人の習慣 。