完璧な関係というものはありませんが、誰もが#relationshipgoalsを定義する少なくとも1つのカップルを知っています。それがあなたの幸せな結婚した両親であろうと、幸福に同期している義理の親であろうと、 一見完璧な関係 彼らがそれをどのように機能させるのか疑問に思うように導く存在が存在します。
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成功した長期的な関係の内部の仕組みを理解するために、私たちは尋ねました マリッサゴメスシュルスキー 、マンハッタンを拠点とする結婚および家族療法士であり、最終的にはより幸せな組合をもたらす重要な習慣を特定します。 「次のテーマを理解し、チームとして一緒に取り組むことで、安全であり、起こりうる課題に備えることができるパートナーシップが育まれます」と、Shurskyはこれらの6つの習慣について述べています。
1.あなたはお互いを信頼します
信頼は、個人がパートナーに門戸を開き、親密な生活のより深い詳細を共有するための基盤として役立つ可能性があるため、ほとんどのカップルにとって基本レベルのニーズです。 「信頼は私たちが脆弱になることを可能にするものであり、脆弱性は開花する関係の鍵です」とSchurskyは言います。 「信頼関係が深まるにつれて、パートナーはお互いに安全であると感じ、その安全性は個人間の透明性を高めます。」
2.あなたは透明です
信頼には透明性、つまり不快なトピックについて話し合う能力が伴います。しかし、Schurskyによれば、透明性があることは、両者が一緒に成長し、協力するのに役立ちます。 「物事を保持する必要があると感じるのではなく、パートナーに正直であることにオープンであると感じるかどうかを自問してください」と彼女は言います。答えが「はい」の場合、それはあなたの関係が正しい軌道に乗っていることの良い指標です。
3.妥協点を見つけます
相互の長期的な幸福のもう一つの主要な指標は妥協です。 Schurskyによれば、両方のパートナーが互いの異なる視点にオープンである場合、各個人のニーズを理解するための関係にさらに多くの余地があります。 「妥協することで、人々は批判するのではなく、お互いの意見を聞くようになります」と彼女は言います。 「カップルが反対しているときでさえ、彼らが減速し、意見を共有することができるとわかった場合、それは前向きな兆候です。」
4.あなたはあなたの違いを特定します
あなたの絆の強さにもかかわらず、シュルスキーはあなたの自律性を認識することの重要性を強調しています。 「一緒になって、あなたは一人ではないことを考えると役に立ちます」と彼女は言います。あなたが2人の別々の個人であることを覚えておくことは、たとえ彼らがあなたに意味をなさなくても、あなたがあなたのパートナーの感情に気付く可能性が高いので、あなたが同意しない瞬間には不可欠です。 「あなたは両方とも異なる経験をし、さまざまな状況に対して対照的な反応を示すことを覚えておいてください」と彼女は言います。
5.毎週のチェックインの時間を作ります
あなた自身とあなたのパートナーの両方との定期的なチェックインはあなたの気持ちを振り返るのに役立ちます。実際、シュルスキーによれば、あなたの気持ちを定期的に振り返ることで、建設的な方法で考えを共有するプロセスが容易になります。これらのチェックイン中に、物事がどのように進んでいるかの目録を取り、あなたが幸せで世話をしていると感じているかどうかをお互いに尋ねます。 「お互いにチェックインした後、あなたは何が働いているのか、そしてあなたの関係において何を変える必要があるのかについてより良いゲージを得るでしょう」と彼女は言います。
6.解決策を特定します
関係の不一致は避けられませんが、和解が鍵となります。 「カップルとして、問題をじゅうたんの下で一掃するのではなく、問題を真正面から解決していますか？」シュルスキーは尋ねます。 「もしそうなら、あなたは修理の作成に取り組んでいます。」
