ポッドキャストを聞いて情報を入手したり、日常業務からの気晴らしとして歓迎したりするかもしれません（ガレージを掃除している間、ジューシーで本当の犯罪の話はどうですか？）。ポッドキャストに目を向けるもう1つの理由は、より健康的で幸せな生活を送るためのインスピレーションです。

たくさんのポッドキャストのおかげで、あなたは今、あなたの指先で気持ちの良いモチベーションを得ることができます。ポッドキャストはほとんどの場合無料で、どこからでも簡単にアクセスできます、と認定された健康とウェルネスのコーチであり、 ヘルス＆フィットネス 。ポッドキャストは、特にゲストや共同ホストを含​​む会話型ポッドキャストを聞くときに、リスナーが以前に触れたことのない視点についての洞察を得るのに役立ちます。時々、知恵の真珠や健康的なウェルネスのヒントは、見知らぬ人の声から出て家に帰る必要があります。

オプションを絞り込むのは大変な作業になる可能性があるため、身体的、精神的、感情的なウェルネスのヒントを誇る6つのすばらしいポッドキャストのリストを作成しました。最新の健康調査とアドバイス。そして、オールラウンドな高揚感。長さ、頻度、トーン、トピック、ホストの個性など、この多様なポッドキャストのリストをダウンロードして、より健康的な選択をするための啓蒙と励ましの準備をしてください。

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1 健康科学ポッドキャスト：「科学対」

情報とエンターテインメントの完璧な融合、 科学対 は、健康と科学で物議を醸しているトピックやトレンドのトピックをファクトチェックするポッドキャストです、とペースは言います。 Science Vsの各エピソードには、科学を深く掘り下げて、すべての健康の流行、意見、神話、そしてあなたが知りたいと思ったことのない事実に光を当てるために異なるホストがいます：プロバイオティクス、コロナウイルス、栄養の流行、そして家庭でのトレーニングの傾向、このポッドで分析されたいくつかのホットトピックを挙げます。健康的な選択をすることになると、フィクションから事実を理解するのに役立つように聞いてください。

2 メンタルヘルスポッドキャスト：「10パーセント幸せなポッドキャスト」

ダン・ハリスをあなたの個人的な瞑想のコーチと考えてください。同名の彼のベストセラーの本から立ち上げられた、 10パーセント幸せなポッドキャスト 瞑想を超えて、充実感、リラクゼーション、心の安らぎを高めるために必要な感情的および精神的なスキルをリスナーに提供します。健康とフィットネスのコーチであり、 形を整える 、定期的な瞑想の練習を始める人のための素晴らしい紹介としてこのポッドキャストが大好きです。ガイド付き瞑想を提供するエピソードや、マインドセットスキルの学習の補完的な側面を深く掘り下げるエピソードがあります。これには、不確実性と不安への対処、感謝と共感の育成、注意と意識の向上などのトピックが含まれます。数回聞いた後、あなたは自分の禅を受け入れ、10パーセント幸せに感じる正しい道を歩むでしょう。

3 心地よい料理ポッドキャスト：「家庭料理」

家庭料理 の2人のホスト— Samin Nosrat、シェフ、TVホスト、および 塩、脂肪、酸、熱 ;ラジオのホスト兼作曲家のHrishikesh（Hrishi）Hirway —驚くべき化学作用を持ち、楽しさと笑いを倍増させます。これは、検疫中に健康的で創造的な食事を作ることに焦点を当てた2020年のポッドキャストであるとペース氏は強く推奨しています。各エピソードには、実用的な（そして創造的な）レシピ、料理の準備と保管のヒント、個人的な逸話、そしてあらゆる場所の家庭料理人のための専門家のアドバイスが満載です。 NostratとHirwayは、月桂樹の葉や豆などのパントリーの裏側のアイテムや、調理方法がわからないその他のアイテムについて、クリエイティブなアイデアを提供します。それは面白くて、楽しくて、親しみやすいものであり、家でシンプルで健康的でおいしいものを作るために必要なすべてのインスピレーションです。

4 個人的な成長のポッドキャスト： 'レイチェルホリスポッドキャスト'

レイチェルホリスは、作家、モチベーショナルスピーカー、ブロガー、4人、起業家であり、生涯学習への彼女の特異なエネルギーと熱意を注ぎ込んでいます。 彼女の名を冠したポッドキャスト 。彼女のショーでは、ホリスはあなたの自尊心、回復力、健康の改善などの個人的な成長のトピックについてゲストにインタビューし、マシューマコノヒーやロブロウなどの有名人との人生の旅についてのチャットを頻繁に特集しています。

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5 成功の秘訣ポッドキャスト：「スパルタンアップ」

ジョー・デセナによって設立され、開催されました。 スパルタンレース 世界中の一連の挑戦的なレース以上のものであり、生き方であり、そして 心に強く訴えるポッドキャスト 。スパルタの哲学は、肉体的、心理的、感情的なすべての領域で自己改善に到達するために一生懸命働くことを優先しています。すべてのエピソードで、Desenaは、アスリートから学者、起業家まで、業界全体の専門家に、成功の秘訣と回復力のストーリーについてインタビューします。シモニンはスパルタンアップポッドキャストが大好きです。このポッドキャストでは、デセナがリスナーに採用できる決して諦めないスパルタンの考え方を提供しています。 Spartan Upで気分を盛り上げ、快適ゾーンから抜け出しましょう。

6 健康な家族のライフスタイルポッドキャスト：「ウェルネスママ」

ストレスを減らし、人生をより楽観的にし、より健康的な家庭環境を作ることを目指しているなら、 ウェルネスママ ダウンロードをポッドキャストします。ホスト兼創設者のKatieWellsは、認定された健康コーチであり、6人の母親であり、ブロガーであり、著者であり、彼女の個人的な健康調査を毎週のポッドキャストに変えました。 。シモニンは、ウェルネスママがより健康な子供を育てる方法を探しているママのために特にバランスの取れたポッドキャストであることをお勧めします。

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