これらのアプリは、スマートフォンの使用に注意を払い、より健康的な方法でデバイスを操作するのに役立ちます。

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1 生産性に動機付けられる

あなたのやることリストに電話が干渉していませんか？ 森林 （iOSの場合は$ 2、Androidの場合は無料）は、ユーザーが不注意なアプリの切り替えやマルチタスクを回避できるようにすることを目的としています。あなたはかわいい仮想苗を植えます、そして、あなたが他のアプリを開くことに抵抗するならば、それは健康な木または森全体にさえ成長します。 （脇道に追いやられると、あなたの木は死んでしまいます。）最良の部分：このアプリは、実際の植樹組織であるTrees for theFutureに利益をもたらします。

二 あなたの技術に固執する-無料の食事の解決

昔、あなたの両親は夕食の間に電話をオフフックにしたかもしれません。試してみてください 夕食の時間 （無料; iOSのみ）電話なしの食事を実現するのに役立ちます。大切な人と一緒に座っているときは、アプリを使って時間を設定してください。その間、スマートフォンのアプリにアクセスできなくなります。

すべてを持っている妻へのクリスマスプレゼントのアイデア.

3 モーニングコールを取得する

電話の時間のほとんどは、フレンチブルドッグのフィードをメール、テキストメッセージ、またはスクロールするのに費やされていますか？よくわからない場合は、 瞬間 （無料、iOSのみ）が役立ちます：毎日のスマートフォンの使用量だけでなく、使用しているアプリに関する統計情報も提供します。また、携帯電話の使用制限を設定するためのツールを提供し、毎日の課題を伴う2週間の習慣を変えるブートキャンプも提供します。