家族全員が気に入るような大騒ぎのない平日の夜の食事が必要な場合は、シートパンディナーをお勧めします。基本的な前提は単純です：ベーキングシート上でタンパク質と野菜を組み合わせ、タンパク質が完全に調理されて野菜が柔らかくなるまで、熱いオーブンでローストします。チキンシートパンディナーは常に人気があります。 サツマイモ ブロッコリーはサクサクしたジューシーな鶏もも肉にぴったりですが、サーモン、ビーフ、ポーク、そして（ええと）ピザのおいしいアイデアもたくさんあります。風味豊かなソース、新鮮なハーブ、および/または柑橘類の絞りを追加して、すばやく簡単に仕上げます。
真剣に、最も難しい部分がオーブンを予熱しているとき、あなたはあなたが良い状態にあることを知っています。
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シートトレイエビとレモンとジャガイモ クレジット：Jennifer Causey1 シートトレイエビとレモンとジャガイモ
このハンズオフディナーは、私たちのお気に入りの平日の食事の1つです。ピーマンはローストすると甘くなり、やわらかいベビーポテトやキャラメリゼしたレモンスライスと見事に調和します。エビはオーブンで約5分しかかからないので、最後に追加します。
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芽キャベツとエシャロットを添えたシートパンビーフテンダーロイン クレジット：Greg DuPree二 芽キャベツとエシャロットを添えたシートパンビーフテンダーロイン
ブリュッセルとビーフテンダーロインを焼いてから焼くと、軽く焦げた野菜とジューシーなミディアムレアのビーフができあがります。風味豊かなビネグレットソース（全粒マスタードとウスターソースを詰めたもの）をトッピングした、ディナーパーティーにふさわしい料理ですが、平日の夜には十分簡単です。
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ローストキャベツとオリーブビネグレットソースのワンパンサーモン クレジット：Alison Miksch3 ローストキャベツとオリーブビネグレットソースのワンパンサーモン
このヘルシーなディナーは、フレーク状の明るいサーモン、甘いキャラメルキャベツ、そしてほとんどすべてのものでおいしい分厚いビネグレットソースを組み合わせたものです。あなたが新しい頼りになる魚料理を探しているなら、これはそれです。
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オムレツの前菜 クレジット：Jennifer Causey4 オムレツの前菜
クラシックなフリッタータを家族で楽しめるこの楽しいテイクは、これ以上ないほど簡単です。ほうれん草、ボッコンチーニ（小さなモッツァレラチーズのボール）、サラミをシートトレイに散らしてから、溶き卵を上に注ぎます。固まるまで焼いてから、スライスしてお腹を空かせたゲストに提供します。
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シートパンチキンとサツマイモ クレジット：Greg DuPree5 シートパンチキンとサツマイモ
ジューシーなチキン、カリカリの塩味のベーコン、柔らかなサツマイモを組み合わせて、何度も食べたくなる30分の食事を楽しめます。軽いサラダと赤ワインを添えてください。
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アサリ、エビ、チョリソのシートパンクランベイク クレジット：Gentl＆Hyers6 ムール貝、エビ、チョリソのシートパンクランベイク
このスマートなレシピには、スパイシーなソーセージ、クリーミーなユーコンゴールド、エビ、アサリ、ムール貝など、私たちのお気に入りのものがすべて詰まっています。仕組みは次のとおりです。最初にソーセージとジャガイモをローストし、調理時間の最後にシーフードを追加します。パセリを飾り、家族を驚かせる準備をします。
女性の冬の暖かいタイツ
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シートトレイピザ クレジット：Christopher Testani7 シートトレイピザ
シートトレイは、たんぱく質や野菜をローストするだけではありません。また、マリナーラソース、フェンネル、ホットイタリアンソーセージを備えたパーティーサイズのピザを作るのに最適な容器です。
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ウイキョウとエシャロットのシートパンチキン太もも クレジット：Greg DuPree8 ウイキョウとエシャロットのシートパンチキン太もも
技術的には、このレシピは2つのシートパンを使用しますが、それだけの価値はあります。 1つは野菜が柔らかく軽く焦げるまでローストし、もう1つは鶏肉を調理するために使用します。鶏肉はブロイラーの下で仕上げられ、黄金色のサクサクした皮になります。
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じゃがいも、チンゲン菜、味噌マヨのローストビーフ クレジット：Gentl＆Hyers9 じゃがいも、チンゲン菜、味噌マヨのローストビーフ
ローストビーフ、ポテトウェッジ、チンゲン菜と一緒に出されるクリーミーな味噌まよが主役です。それはすべてのコンポーネントに大胆な味を追加します。
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パン粉をまぶしたポークチョップとブロッコリーのロースト クレジット：Gentl＆Hyers10 パン粉をまぶしたポークチョップとブロッコリーのロースト
この簡単な食事は、カリカリの柔らかいブロッコリーレーブ、クリーミーなカネリーニ豆、そしてもちろんポークチョップなど、私たちのお気に入りの食材のいくつかを組み合わせたものです。
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スイスチャード、アスパラガス、アーモンドのサーモンステーキ-赤唐辛子ソース クレジット：Gentl＆Hyers十一 スイスチャード、アスパラガス、アーモンドのサーモンステーキ-赤唐辛子ソース
サーモンが調理されている間、ローストした赤唐辛子、ニンニク、パプリカで作ったソースを作り、魚とフダンソウに甘くてスモーキーな風味を加えます。
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ローストした春野菜と山羊のチーズトーストと野菜 クレジット：Gentl＆Hyers12 ローストした春野菜と山羊のチーズトーストと野菜
大根を焼いたことはありますか？そうでない場合は、ご馳走になります。にんじん、きのこ、赤玉ねぎと組み合わせて、山羊のチーズを物乞いする野菜のメドレーに出演します。
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