ドラッグストアの棚の代わりに、プレートから1日の割り当てを取得することができます。ここでは、あなたが毎日必要とする栄養素とあなたの食事からそれらを得る方法。
はい、それは骨ビルダーです。しかし、この小さなミネラルはそれだけではありません。他になぜそれが必要なのか、そしてそれを入手するための最良の方法を学びましょう。
ここ数ヶ月、ニュースは話題になっています。研究を重ねるごとに、多発性硬化症や特定の種類の癌から心血管疾患まで、あらゆるものを予防する上でのビタミンDの役割の可能性が宣伝されています。さらに、それは健康な骨を作るのを助けるその役割で知られています（ビタミンDはあなたが消費するカルシウムを吸収するのをあなたの体を助けます）。しかし、このビタミンの約束とともに、いくつかの論争が起こります
あなたは十分なビタミンDを摂取していますか？なぜ多くの人がビタミンD欠乏症になっているのかを見てから、この重要なビタミンの利点を学びましょう。
マルチビタミンを摂取すべきかどうかわかりませんか？ MDは説明します
