家族で楽しい時間を一緒に過ごす唯一の方法は、遠く離れた休暇を取るなど、新しくて違うことをすることだと思われることもあります。しかし、新しい研究は、しばらくどこにも行かない家族にいくつかの良いニュースを提供します： 家で過ごす余暇 実際には、真の、長続きする幸福を育むためのより効果的な方法かもしれません。

はい、新しい体験を試したり、新しい場所を訪れたりすることは、子供たちとの絆を深めるのに最適です。しかし、ベイラー大学の研究者が過去1年間に参加した家族のレジャーの種類について1,500人以上を調査したところ、家にいて身近な活動に参加した人の方が実際に幸せだったことがわかりました。冒険に出て、もっと冒険的でした。

これは、新しい場所で見知らぬ人との見知らぬ活動に参加するなど、脳が新しい情報の処理に集中している場合、利用できる「脳力」が少ないためである可能性があります。 家族関係に焦点を当てる 、主執筆者のカレン・K・メルトン博士（子供と家族の研究の助教授）はプレスリリースで述べた。

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以前の調査によると、人々は、構造化されていない自由時間ではなく、ルールに囲まれた構造化された活動に参加しているときに、真に関与していると感じる可能性が高くなります。これはフローと呼ばれる概念です。エンゲージメントは幸福の3つの要素の1つであり、著者は前向きな感情と意味とともに、彼らの研究で書いています。

あらゆる種類の余暇活動は、これらの要素を提供し、家族内に満足を提供する可能性を秘めている、と著者らは書いています。しかし、家で日常の活動をする時間は、この種の予測可能で構造化された環境を模倣できるため、家族はこれらの一見平凡な瞬間に流れ、つまり真のエンゲージメントを達成する可能性が高いと仮定しました。

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両親と11〜15歳の子供たちの両方からの調査回答を含むこの調査では、家族が家で何をしているのかを正確に調べていませんでした。彼らの活動がなじみのあるものか、なじみのないものかだけです。

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メルトン氏は、家族として絆を深める最良の方法の1つとして一緒に食事をすることを推奨し、テレビを見るなどの受動的な活動を思いとどまらせる専門家もいると述べました。しかし、家族は幸福のための万能のアドバイスに疑問を呈するべきだと彼女は付け加えた。

一部の家族にとって、質の高い一体感とは、一緒に夕食をとったり、ゲームをしたりすることです。他の人にとっては、それは趣味、ビデオまたはテレビ、音楽かもしれない、とメルトンは言った。結局のところ、重要なのは、私たちが帰属意識とつながりを切望する社会的存在であるということです。

ただし、著者は、ベストプラクティスと現実の間の不一致を認めました。言い換えれば、誰もが家にいることが彼らに幸せとより良い関係をもたらすという考えに関係するわけではありません。

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これは、家族が自宅の時間を家族の時間と混同することが多いためです」とメルトン氏はRealSimple.comに語りました。彼らは、質の高い時間を一緒に構成するものについてルールを設定する方法を常に知っているとは限りません。彼女の提案？指定された家族の時間の間に、つながりの感覚から奪う可能性のある気晴らしを減らします。

「家族は、ボードゲームをプレイするだけでなく、ソーシャルメディアの投稿をチェックするなど、マルチタスクによって家族の時間に不慣れや刺激を与えることがよくあります」と彼女は言います。 「したがって、2つの一般的なルールは、電話とテレビがないことです。これらは家族の時間の間によくある気晴らしです。子供、そしておそらく親はルールのアイデアを好まないかもしれませんが、家族の時間の周りと家族の時間の間に境界を提供することは実際にみんなのために一緒の時間を強化します。

もちろん、本に逃げ道がある場合は、キャンセルする必要はありません。 「他の調査では、家族での休暇は家族の親密さを増すことが示唆されているので、時間とリソースがある家族は休暇を取ることを検討することを強くお勧めします」とメルトンは言います。

実際、HomeAwayやVRBOなどのサイトを通じて家全体を借りるという家族旅行の一般的な傾向は、両方の長所を提供する可能性があります。 「家族は、一緒に料理をしたり、一緒にゲームをしたりするなど、身近な家庭のような活動と、斬新でエキサイティングな活動を組み合わせることができます」と彼女は言います。